13.01.22г. Остеопороз – хрупкая эпидемия

В ГАУ СО МО «Дмитровский КЦСОН» прошла беседа для людей старшего возраста о профилактике остеопороза, которую провела Татьяна Алексеевна Третьякова из Центра общественного здоровья и медицинской профилактике Дмитровской областной больницы.

Остеопороз – это заболевание, связанное с потерей кальция в костях. Чаще всего оно появляется у женщин. Чтобы избежать появления заболевания или предотвратить его развитие, необходимо следить за своим организмом. 

Как уточнила Татьяна Алексеевна: «Принимать меры по предупреждению остеопороза нужно практически каждому человеку. Все мы испытываем на себе влияние хотя бы нескольких предрасполагающих факторов: малоподвижный образ жизни, разнообразные системные заболевания, самые частые из которых – нарушения в работе щитовидной железы».

Задуматься о профилактике никогда не поздно. Особенно с учетом того, к каким тяжелым последствиям приводит остеопороз. Он способен значительно снизить качество жизни, поменять социальную роль и свести на нет жизненный настрой. «Если вовремя начать профилактику, то риск переломов снизится, - говорит Т. А. Третьякова. - И главное правило профилактики – постоянство. Даже 5 минут упражнений ежедневно будут полезнее одного часа в спортзале раз в неделю. Умеренная физическая активность и здоровый образ жизни в целом не только положительно скажутся на состоянии скелета, но и укрепят организм в целом, повысят жизненный тонус и даже продолжительность жизни».

Также Татьяна Алексеевна провела занятия по дыхательной и суставной гимнастике.

В завершение встречи Т. А. Третьякова пожелала всем здоровья и порекомендовала соблюдать адекватный уровень физической активности, делать гимнастику, больше ходить. Заниматься скандинавской ходьбой и плаванием.

Новости 2021г. (подробнее)

Новости 2020г. (подробнее)

Новости 2019г. (подробнее)

Новости 2018г. (подробнее)

Новости 2017г. (подробнее)

Новости 2016г. (подробнее)